消脂红菜头苹果汤 材料 新鲜红菜头 1个 蕃茄 2个 苹果 2个 粟米 1条 西芹 2条 薯仔 2个 姜 2片 水 12碗 盐 2茶匙 惹味粉 半茶匙 做法 1. 红菜...
1、水煮鸡蛋苹果减肥原理苹果和水煮鸡蛋搭配,不仅营养,还能有效控制食欲,会让人变得不会太爱吃刺激性食物或油腻食物。还可以使血液中的高密度脂蛋白增高,可保...
1、黑豆 黑豆中优质蛋白含量高达45%以上。是黄豆4倍,因此也赢得了“豆中之王”的美誉。与肉类相比,其蛋白质含量相当于肉类(猪肉、鸡 肉)的2倍,是鸡蛋的3倍,...
做法:瘦猪肉洗净切片,飞水,苹果去皮,切块,海带泡水洗净。水煮滚,放入所有材料,用大火煮十分钟,转文火煮两小...
苹果鸡蛋减肥法 星期四 早餐:煮鸡蛋一只,苹果,咖啡 午餐:青菜沙拉,西红柿,苹果,植提纤消脂,咖啡 晚餐:煮鸡蛋两只,奶酪(b型血的人需更少量食用),菠菜,...
01 冬瓜排毒瘦身汤 材料:虾100克、冬瓜50克 做法:1、将虾去壳,去虾线,洗净,沥干水分放入碗内;2、冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。3、虾仁随冷水入锅煮至酥烂...
红枣茶树菇排骨汤的做法 1.红枣去核待用;茶树菇切成小段,略冲洗;小排骨切成小块。2.待锅中清水烧开,将上述所有材料和蜜枣、姜片一同放入锅中,以大火煮15分...
1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 2.中餐一碗饭+菜 3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东...
苹果红枣枸杞水不可以起到减肥的作用,能起到益胃养心的作用。红枣入汤,除了可补中益气外,还有补血的作用。苹果性...
第一步:番茄、紫李子一起放入食品料理机,打成泥备用;第二步:热锅中放入黄油融化,倒入番茄泥,徐徐加入牛奶,搅拌均匀成糊;第三步:再加入清汤拌匀,大火煮开;...
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