在联盟历史上,科比其实并不算那种天赋顶级的球员,而他能够成为NBA第二分卫,这和他自身的努力训练是分不开的,而...
所谓“666式”训练法,与我们职场中的“996式”法则有异曲同工之妙,具体就是每周训练6天,每...
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上午9:00开始训练 下午2:00开始训练 再除去每天训练后的力量训练 其他都是自由时间 但许多球员选择加练或在私人教练的帮助下做辅助训练 一、伸展运动之后退跑 二...
NBA球员需要锻炼腰腹力量跟腿部力量。1、锻炼腰腹力量 (1)锻炼腰腹首先就是要做各种仰卧起坐,可以锻炼腹肌中束,...
NBA的球星,每一次训练都会付出很大的辛苦,因为他们的训练是比较系统的,并不是单纯为了好心而去训练,因为他们的...
1.投篮是篮球运动的主要技术,应尽早安排教学。投篮技术的教学顺序为:先学习原地双手胸前投篮、单手肩上投篮,接着学习行进间单手肩上投篮、单手低手投篮、双手...
一,格里芬他的沙滩训练方式 我们要知道格里芬他在整个NBA里面的身体素质来说都是十分的变态,可以说他的身材也是十...
正是因为训练费用,会耗费你大量的王朝点数。而不像04那样王朝点数像垃圾一样没地方用了。3、交易。交易是NBA里面最经典的运做方式了。在NBA工资冒是你必须面对问...
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